〇〇〇 はじめました！

梅雨明けとともに、本格的な夏が到来したという感じです。
こんな暑い季節になると、どうしても気になるのは・・・

熱中症！ではなくて、ボディーラインです（笑）

ということで、『ZUMBA』はじめました！


ZUMBA（ズンバ）は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作された
ダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズム
の曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバル
トレーニング形式のワークアウトなのだそうです。

近所の公的施設で抽選に当たってしまい、突然週に２日も運動することに
なってしまいました。
水曜日がZUMBA、金曜日がアロマストレッチです。

自己流の運動では腰を痛めることが多かったので、今回はきちんと指導を
うけて健康的にダイエットできればと考えています。

先日、はじめてZUMBAを踊ってきましたが、ほぼ１時間ノンストップ！
それでもランニングとは違い、なんとか楽しく踊りきることができました。
ただ全面カガミ張りの部屋にいるのは、四六の蝦蟇になったような気分で
ちょっと苦痛です（＾＾；

公的施設の中で色を変えながら回るミラーボール・・・
写真を撮りたかったのですが、そんな余裕はありません。

ということで、私の当日の持ち物だけお見せしました（笑）