2013年 09月 16日
おじいさんといっしょ?
「Zumba」は続けることにしたのですが、悩んでいるのが「アロマストレッチ」
受講者が少ないせいか、途中でインストラクターが妙齢の方に替わってしまったんです。
最近では、マンツーマンだったり、多くても受講者が3名くらい・・・
しかも、アロマとストレッチで癒されようという目論見とは違い、このおじいさん先生は
インナーマッスルに効くような、ものすごくつらいストレッチを教えてくれるんです。
あと5秒長かったら、私の筋はぷつんと音を立てて切れてしまうのでは?!と思うことも
しばしば(^^;
私の運動不足が原因なのは否めないのですが、もう少し穏やかに癒されたいかも・・・
ということで、体操教室で教えてもらったストレッチ用具を購入して、自宅でストレッチ
しよう!と思い立ちました。
小さいけれど思いのほか効果が上がる「ウエーブリング」と、自分の身体の重さで肩こり
が治りそうな「ストレッチポール」です。
ヨガマットは、収納スペースがもったいないので、防災用に買ったキャンピングマットで
代用してみました(笑)
とはいえいつもの悪い癖で、買っただけで満足しています。
自分の身体と向き合う時間を、これからはなるべく作りたいと思っています。